1 Temmuz 2010 Perşembe

YEŞİL MERCİMEKLİ SEMİZOTU YEMEĞİ

bugün çok çok beğenerek yediğim tam bir diyet yemeği ve sağlık deposu bir tarifle geldim..deneme yanılma yoluyla atmasyon bir şekilde çıktı fakat çok çok beğenildi.
  • 2 adet kurusoğanı sıvıyağda kavurun.4 diş sarımsakda ekleyip soteleyin.
  • ik adet rende domateside ekleyin ve soteleyin.
  • ardından doğramış olduğunuz semizotlarını ekleyin ve karıştırın.
  • altını kısın .yavaş yavaş pişmeye bırakın.
  • semizotu bir süre sonra suyunu salacaktır.o suyu tamamen çekmeden haşlanmış yeşil mercimeği ekleyin ve 5 dakika deha pişrip altını kapayın.
  • yoğurt ile servis yapın çok çok yakışıyor.
  • bence semizotu tükenmeden deneyin.


7 yorum:

Fuat Gencal dedi ki...

Ellerinize sağlık.

Saygılar.

mutfaktaki rüya - Arzu- dedi ki...

Öncelikle diyet için kolay gelsin.Semizotunu çok severim.Mercimek ile hiç denememiştim.Denemek lazım.Ellerinize sağlık.Sevgiler

sevil(birdemliksohbet) dedi ki...

deneyelim ..
ellerine sağlık arkadaşım afiyet bal olsun
sevgiler

emelce yemek dedi ki...

nefis olmustur tadini tahmin edebiliyorum eline saglik

tatesal dedi ki...

Çok lezzetli görünüyor,ellerine sağlık canım...diyette başarılar dilerim tabi zor iş...orece.blogspot.com arkadaşımın diyetini okumadıysan oku lütfen ...Cacık rejimi...Sabah bir kase cacık sarmısaksız sadece salatalık doğrayıp bir tatlı kaşığı zeytinyağı ve kuru nane ilavesiyle yenecek...Sonraki öğünlerde özel birşey yok normalde yediğin herşeyin yarısını yiyeceksin...Ekmek azaltılacak bu kadar...Ece yani diyeti uygulayan arkadaşım ilk 10 günde 5 kilo verdi...Bir uğrayın derim....Sevgiler...

susamcorekotu dedi ki...

ÇOK ŞİFALI OLMUŞ YEMEĞİN ÇOK BEĞENDİM :) AYRICA DİYETİNDE SABIR VE BAŞARILAR DİLERİM ZOR İŞ ZOR:( AZMEDİNCE OLUYOR AMA TAVSİYEM DİYETİSYEN VEYA DR KONTROLÜNDE YAPARSAN DAHA SAĞLIKLI OLUR BEN ÇOK ŞÜKÜR 17 KİLO VERDİM:)))))))) YAŞASIIIN
SEVGİYLE KAL CANIM BENİM

Pepela dedi ki...

Salata harika görünüyor.Ellerinize sağlık gülüm
Diyette de başarılar dilerim,sağlıkla ve huzurla inşallah.

Sevgilerimle..